Xông hơi là phương pháp rất tốt cho sức khỏe, nó giúp chúng ta thư giãn, xả stress và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên để việc xông hơi đạt hiệu quả cao, chúng tôi xin chia sẻ bài viết “Khi xông hơi cần chú ý những gì?” để quý khách có thể có những giây phút xông hơi hiệu quả và an toàn.

1. Thời gian xông hơi

Khoảng thời gian lý tưởng nhất cho 1 lần xông hơi hàn quốc là từ 15 cho đến 20 phút đồng hồ. Nếu bạn xông hơi ít hơn có thể sẽ chưa đủ tác dụng hoặc nhiều quá sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Trong trường hợp nếu bạn xông hơi quá nhiều có thể gây mất nước, khó thở, buồn nôn, chóng mặt và thậm chí có thể nguy hiểm cho tính mạng của bản thân.

2. Không sử dụng chất kích thích trước và trong khi xông hơi

Trong quá trình xông hơi, một điều cấm chỉ định tuyệt đối đó là khi xông hơi và trước khi xông hơi 5 tiếng không được uống các loại chat kích thích như rượu, bia, thuốc bởi vì nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu của cơ thể trong khi xông hơi. Khi uống rượu bia vào máu trong cơ thể sẽ lưu thông mạnh hơn, nếu trong lúc này chúng ta tiến hành xông hơi sẽ gây hiện tượng vỡ mạch máu và gây ảnh hưởng đến tính mạng.

Xem thêm: >> xông đá muối

3. Tuyệt đối không được tắm ngay sau khi xông hơi xong

Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được đi tắm ngày bởi nó có thể gây đột tử cho chúng ta do các lỗ chân lông và các mao mạnh bị co lại khi gặp nhiệt độ thay đổi đột ngột. nên làm mát nhiệt độ cơ thể dần dần. Sauk hi xông hơi chúng ta sử dụng khăn tắm để lau khô cơ thể và uống một cốc nước mát để cân bằng nhiệt độ trong cơ thể với nhiệt độ của môi trường.

Khi xông hơi cần chú ý những gì?

4. Các đối tượng không nên xông hơi

Những người sau đây không nên xông hơi hoặc hạn chế xông hơi: Những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch, khi vừa uống rượu bia, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ dưới 6 tuổi, phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt.

Xem thêm :>> xông hơi tại nhà

Trên đây là bài viết về những điều lưu ý khi xông hơi giúp trang bị cho bạn những kiến thức để xông hơi một cách hiệu quả và an toàn nhất. Chúc các bạn có những giây phút thoải mái và thư giãn.

xông hơi 19:52

Chỉ với 3 nguyên liệu cực đơn giản, rẻ tiền và dễ kiếm dưới đây, bạn có thể tự chế biến cho mình thức uống detox thơm ngon, tốt cho sức khỏe, giúp bạn thanh lọc cơ thể lại vừa có tác dụng giảm cân và làm đẹp da rất hiệu quả.

Chỉ  mất 5 phút để thực hiện, với 3 nguyên liệu cực đơn giản, rẻ tiền và dễ kiếm như: chanh, ngò tây, nước lọc bạn đã có ngay một công thức detox tuyệt vờ giúp bạn giảm hơn 4 kg chỉ trong một thời gian ngắn. Đặc biệt, thức uống này vừa tốt cho sức khỏe lại vừa có công dụng làm đẹp da cực kỳ hiệu quả.

Hãy bổ sung vào trong thực đơn giảm cân của mình để có thể sở hữu một vóc dáng thon gọn và một làn da đẹp. Bạn sẵn sàng rồi chứ? Tất cả những gì bạn cần chỉ là:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1 trái chanh

- 1 ít ngò tây

- 1 ly nước lọc.

Cách thực hiện:

Bước 1:

Ngò tây rửa sạch, cắt ngò tây thành những đoạn nhỏ, để ráo nước.

Bước 2:

Cho ngò, nước lọc và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn.

Chỉ với 2 bước đơn giản là bạn đã có được hỗn hợp nước uống giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Cách sử dụng: Bạn nên uống vào mỗi sáng khi ngủ dậy, lúc bụng còn đói. Uống liên tục 10 ngày rồi nghỉ 15 ngày, sau đó dùng lại hỗn hợp này.

Đặc biệt với những ai muốn giảm cân nhanh hơn, bạn có thể dùng hỗn hợp này vào buổi sáng và vào buổi chiều, thay nước lọc bằng nước chè xanh để pha cùng với ngò tây, chanh.

Lưu ý: Những người có bệnh liên quan đến dạ dày và đường ruột không nên áp dụng.

Công dụng:

- Tất cả các thành phần trong hỗn hợp đều giúp tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo, calo và vẫn cung cấp cho cơ thể bạn khoáng chất, vitamin cần thiết để khởi động một ngày.

- Không chỉ giúp giảm cân, thức uống detox này còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa nhờ ngò tây, và loại bỏ các chất lỏng tích lũy.

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và có được làn da trắng mịn, bạn có thể bổ sung thức uống detox trên vào trong thực đơn giảm cân của mình. Tuy nhiên, bạn cần áp dụng chế độ ăn uống khoa học, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế ăn tinh bột, thức ăn có dầu mỡ, đồ đóng hộp. Kết hợp với việc vận động, tập luyện điều độ sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn đầy quyến rũ.

thực đơn giảm cân 00:29

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra, cách tốt nhất để gìn giữ một cuộc hôn nhân hạnh phúc là... ngủ nude. Theo đó, những người không mặc gì trên giường khi đi ngủ sẽ cảm thấy thỏa mãn với cuộc sống tình dục hơn là khi mặc đồ. Vậy đâu là lí do tại sao mà ngủ nude lại tốt cho chuyện yêu?

1. Tăng oxytocin

Oxytocin là một hoóc-môn được tiết ra khi có tiếp xúc da với da. Việc vợ chồng tiếp xúc với sau từ đầu đến chân suốt đêm dài làm cơ thể tiết ra lượng hoóc-môn ổn định.

Một số lợi ích của oxytocin là tăng cảm giác hạnh phúc, giảm nhịp tim và giảm căng thẳng, tăng sự tin tưởng, và tất nhiên là kích thích ham muốn. Điều này sẽ giúp chị em cảm thấy hào hứng hơn với chuyện “yêu”. Trong cuộc giao ban, bạn sẽ không chỉ khiến bạn tình của mình hài lòng mà bản thân cũng dễ dàng đạt được khoái cảm hơn.

Xem thêm :>> ngực đẹp

2. Dễ dàng "thèm yêu"

Phụ nữ thường hay bị vướng bận nhiều thứ và xao nhãng, không tập trung hết mình vào việc yêu. Mọi người lo lắng về cơ thể không hoàn hảo, hay con trẻ sẽ bất ngờ xông vào, hoặc bất cứ điều gì xảy ra trong ngày. Điều này khiến nhiều người mất hứng thú quan hệ. Nhiều phụ nữ sẽ đơn giản chỉ trả lời "Không. Tối nay em không có hứng thú" khi được chồng đề nghị. Thế nhưng, tiếp xúc da với da sẽ kích thích cảm xúc và cả hứng thú của bạn, dù bạn là ai hay điều gì đang diễn ra trong đầu bạn.

3. Tăng cường liên kết giữa hai người

Một trong những bất lợi lớn nhất cho tình dục là một cảm giác mất đi sự gắn kết, kết nối giữa hai người. Khi chúng ta cảm thấy mất đi sự gắn bó, chúng ta mất đi cảm giác ham muốn với họ. Đây là lý do tại sao giao tiếp tốt giúp chúng ta cảm thấy ham muốn nhiều hơn. Ngủ khỏa thân phá vỡ những rào cản tâm lý.

Ngủ nude tăng cảm giác gắn kết của hai vợ chồng. Hãy suy nghĩ về nó, khi bạn hẹn hò lần đầu tiên, bạn không thể ngừng mong được nắm tay? Khi bạn có con, bạn cũng không thể che giấu ham muốn ôm hôn tiếp xúc với bé.

Tiến sĩ Oz cũng cho biết ông đề nghị các cặp vợ chồng ngủ nude. Ông đã từng xuất hiện trên kênh truyền hình của Oprah Winfrey và nói rằng nếu bạn muốn tăng chất lượng cuộc sống tình dục, bạn nên ngủ nude. Quan hệ tình dục nhiều mang nhiều lợi ích về sức khoẻ và tốt cho cả hôn nhân. Ông nhấn mạnh mình không đề cập về các cuộc yêu chớp nhoáng hay để lên được 5 lần/ngày. Chỉ cần một hoặc hai lần một ngày có thể làm kỳ diệu.

Theo eva

tình yêu giới tính 00:25

Màu đen quý phái mang đến cho người mặc vẻ đẹp quyến rũ, cuốn hút mọi ánh nhìn.

Màu đen luôn gợi nhớ đến sự sang trọng, quý phái cùng một chút bí ẩn, quyến rũ chính vì thế các cô nàng sành điệu luôn thích sử dụng những trang phục gam màu này.

Trong những màu đơn sắc thì gam đen rất dễ để diện cho mọi dáng người, giúp bạn che đi khuyết điểm nếu bạn chưa tự tin với body của mình. Có rất nhiều kiểu dáng và thiết kế thời thượng cho bạn lựa chọn.

Khác với những gam màu nổi khác thì màu đen tối giản không có gì đặc biệt. Tuy nhiên khi nó được lên thiết kế cho những mẫu đầm đẹp thì lại có sức thu hút đặc biệt. Sẽ lợi thế khi bạn có nước da trắng.

             

Đầm đen phối ren vô cùng thanh lịch và quyến rũ bạn có thể diện tời công sở hoặc đi dự tiệc đều được

 Nếu bạn yêu thích phong cách đơn giản nhưng vẫn quyến rũ thì không thể nào bỏ qua mẫu đầm màu đen này đâu nhé.

Nếu bạn muốn nổi bật có điểm nhấn hơn hãy chọn kiểu đầm đen có họa tiết, màu sắc đen trắng hoặc đỏ đen đều rất thanh lịch, cuốn hút.

Sức hút mạnh mẽ từ mẫu thiết kế này khiến các cô nàng luôn nổi bật trong bất cứ hoàn cảnh nào.

váy đẹp 00:19

Chỉ cần trang điểm mắt theo những mẹo dưới đây, đảm bảo bạn sẽ thu hút được tất cả mọi người vào cửa sổ tâm hồn của bạn.

Những mẹo trang điểm khiến chàng không thể rời mắt khỏi bạn

Đôi mắt là là nơi thể hiện được sự thông minh và là cửa sổ tâm hồn thu hút ánh nhìn của tất cả mọi người khi nhìn bạn. Vì vậy không phải ngẫu nhiên mà chúng ta phải chăm chút cho đôi mắt của mình thật long lanh, đủ cuốn hút. Nhiều người cho rằng trang điểm mắt dễ làm cho mình bị già nên thường bỏ qua bước này là rất không nên nhé. Chỉ cần thực hiện đúng các mẹo hay ho dưới đây là bạn sẽ thấy "cửa sổ tâm hồn" của mình đẹp hơn gấp bội.

Trang điểm thế nào để "cửa sổ tâm hồn" trở nên cuốn hút hơn?

1. Đánh mắt màu nhẹ

Các bạn mê những màu sắc đậm và cá tính giống như những beauty bloger hay chuyên gia trang điểm hay dùng trên các clip. Đúng là nó rất đẹp nhưng lại không phù hợp để dùng hằng ngày đâu. Nếu muốn những chàng trai phải chết mê vì bạn thì hãy khéo léo lựa chọn những gam màu mắt sáng và tự nhiên như: nâu sữa, màu be, hồng...

2. Nhấn nhá một chút nhũ mắt

Nhiều người nghĩ rằng phấn mắt có nhũ chỉ dành cho những buổi party hoặc đi chơi buổi tối thì đã nhầm nhé. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng những màu nhũ long lanh cho ban ngày với điều kiện phải là những màu sáng và tươi tắn như vàng, vàng đồng, trắng...

3. Lông mày chỉn chu

Lông mày chính là yếu tố rất quan trọng để quyết định đôi mắt của bạn có đẹp hay không? Lông mày chỉn chu chúng tôi muốn nói đến không cần là một đôi lông mày hoàn hảo tới từng chi tiết, chỉ cần gọn gàng và có khuôn là được.

4. Kẻ eyeliner khéo léo

Việc chọn eyeliner cũng không kém phần quan trọng trong việc quyết định tổng thể của đôi mắt bạn. Khi bạn đã kẻ liner thì hãy cố gắng sao cho nó chỉn chu nhất có thể, tránh tình trạng lem nhem và mắt gấu trúc khi ra ngoài.

5. Nhũ sáng ở đầu mắt

Tips trang điểm khi dùng màu sáng ở đầu mắt đã có từ rất lâu rồi tuy nhiên đến giờ vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt vì những hiệu ứng tuyệt vời mang lại cho mắt bạn. Nếu trước đây màu trắng là lựa chọn duy nhất cho vị trí này thì hiện tại những màu vàng, be có nhũ lại được ưu tiên hơn cả.

6. Lông mi cong dài

Một trong những bí kíp cho ánh nhìn thơ mộng, quyến rũ chính là hàng mi dày và cong vút. Bạn không nhất thiết phải đi nối mi vừa tốn kém lại nhiều bất tiện, chỉ cần một chút masscara là đủ.

làm đẹp 20:21

5 loại nước hoa sau sẽ đem đến cho phái đẹp mùi hương thuần chất gợi cảm mà nữ tính, như từ chính bên trong cơ thể tỏa ra.

5 loại nước hoa quyến rũ nhất dành cho phái đẹp

Lolita Lempicka Fleur Defendue

Nước hoa Lolita là sự kết hợp tài tình giữa các nốt hương hoa và trái cây, khiến cho những phụ nữ sở hữu mùi hương này trở nên quyến rũ hơn. Forbidden Flower là hương thơm ngọt ngào của trái cấm, là câu chuyện về người phụ nữ quyến rũ, nhưng không kém phần ngây thơ trong trẻo với hương đầu là tinh dầu hoa ngải đắng, mùi cay nồng từ lá dâu và hương thơm của cuống hoa mimosa phảng phất. Lớp hương giữa dẫn dắt cảm xúc đến với hương hoa mẫu đơn hòa cùng violet, hoa hạt hồi tinh tế hòa quện tạo nên cảm xúc đầy đam mê. Cuối cùng là sự ấm áp và ngọt ngào của những loại quả mọng và chút xạ hương.

Xem thêm :>> ngực đẹp

Chanel No.5

Nước hoa Chanel No.5 là sản phẩm huyền thoại của Chanel với hương thơm hoa trái ngọt ngào, nữ tính dành cho nữ giới. Nước hoa Chanel No.5 mở đầu với hương thơm đến từ aldehyle, cam bergamot, chanh, ngọc lan tây, dầu hoa cam; lớp hương giữa ngọt ngào là sự kết hợp của hoa nhài, hoa hồng, hoa lan chuông, iris và lớp hương cuối cùng gồm thành phần từ cỏ vetiver, vani, hổ phách, đàn hương, hoắc hương.

Chloe Eau de Parfum 

Nhẹ nhàng và tươi mát nhưng không kém phần quyến rũ, mạnh mẽ. Cô gái xức lên mình hương thơm này vừa mong manh như những cánh hoa lại vừa sôi nổi, táo bạo và có cá tính. Mùi hương là sự hòa quyện của mẫu đơn, hoa lan Nam Phi và trái vải. Hương giữa nồng nàn với hoa hồng, lily, mộc lan. Hương, để nốt hương cuối lưu luyến với xạ hương ấm nồng.

La vie est belle gợi cảm

Hương mộc lan tinh tế, phảng phất mang theo vẻ quyến rũ thuần khiết hòa quyện đầy rạo rực với hoắc hương cùng hương thơm của những loài hoa trắng. Người phụ nữ mang hương La vie est belle sẽ thật quý phái và thu hút, mỏng manh nhưng mãnh liệt và say đắm như son đỏ trên môi nàng.

La Nuit Trésor 

Là một trong những dòng nước hoa lâu đời nhất của Lancôme, La Nuit Trésor mang một hương thơm cổ điển đúng như lịch sử của nó. Sang trọng và nồng nàn, mùi hương đến từ phương Đông là sự hòa quyện của hoa hồng, tử đinh hương, hoa mơ và hoa diên vĩ. Mỗi giọt nước hoa trong chiếc lọ lấp lánh ánh vàng là một giọt trang sức trên làn da mịn màng của những ai yêu thích phong cách cổ điển.

tin tức 20:19

Sữa tươi là loại thực phẩm bổ dưỡng, đồng thời còn có tác dụng diệu kỳ với sắc đẹp của chị em phụ nữ.

Từ ngàn xưa, con người đã biết dùng sữa để làm đẹp. Những giọt sữa trắng ngần chứa protein, enzyme, axit lactic... giúp khắc phục các chứng bong da mặt, mụn trứng cá, da thô ráp, giữ ẩm và làm mịn da, chống lão hóa,giúp làn da kháng lại sự ô nhiễm và những tổn hại từ môi trường bên ngoài. Nếu kết hợp uống sữa với massage da mặt, hiệu quả càng tốt hơn.

Người ta thường dùng sữa để chế thành các sản phẩm làm đẹp khác nhau:

Giúp thư giãn mắt

Dùng miếng vải mềm hoặc bông gòn nhúng vào cốc sữa tươi lạnh, rồi đắp lên mắt khoảng 10-15 phút. Thực hiện mỗi ngày có thể làm giảm quầng thâm dưới mắt.

Làm trắng da

Vắt nửa quả chanh tươi lọc lấy nửa thìa cà phê nước cốt hòa vào cốc sữa, khuấy đều. Dùng hỗn hợp này massage da mặt khoảng 10 phút. Hoặc lấy nghệ tươi giã nhuyễn rồi trộn đều với lớp váng trên mặt sữa, thoa lên da và massage, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Mỗi tuần làm khoảng 2 lần. Bạn có thể sử dụng sữa chua đắp lên mặtvào các buổi sáng, sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh.

Tẩy tế bào chết

Lấy nửa thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê dầu dừa, 100 ml sữa chua. Hòa muối và dầu dừa thành hỗn hợp nhuyễn, dùng tay thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên cơ thể sau đó tráng người bằng nước ấm. Lấy bông gòn thấm sữa tươi rồi xoa lên vùng da vừa tẩy. Mỗi tuần làm một lần bạn sẽ có làn da mềm mại.

Bạn cũng có thể trộn một thìa bột gạo vào hai thìa sữa béo rồi khuấy đều. Dùng hỗn hợp này để tẩy trang, chúng rất tốt cho việc làm sạch lỗ chân lông. Cách khác, đổ một chén sữa bột vào bồn tắm, đánh tan rồi ngâm mình trong bồn trong vòng 10 phút. Acid lactic có trong sữa sẽ lấy đi những tế bào da chết, đem đến sự mịn màng cho làn da.

20:54